TRIATHLON-HELDINNEN CAMP AM MEER
Timmendorfer Strand
Ein Trainingscamp von Frauen für Frauen. Neben Trainingseinheiten im Wasser, auf dem Rad und an Land gibt es viel Wissen, z.B. über die Rolle des weiblichen Zyklus auf das Training, Ernährung, Beckenboden, mentales Training, Regeneration und Trainingsplanung. Vor allem geht es aber darum gemeinsam Sport zu treiben und Spaß zu haben – an einem wundervollen Fleckchen Erde. Wir freuen uns auf Dich!
28.9.-1.10.2023
TRIATHLON-HELDINNEN SCHNUPPER CAMP
Du interessierst Dich für Triathlon, hast Dich aber noch nicht so richtig rangetraut? Oder Du hast Lust auf einen aktiven Kurzurlaub unter tollen Frauen? Mit unserem Triathlon-Heldinnen Schnupper Camp hast Du die Möglichkeit alle drei Disziplinen kennenzulernen und auszuüben.
Tag 1 – Donnerstag
- Ankunft und Kennenlernen
- Schwimmtraining
- Wissenswertes zum Thema Schwimmen
- Mobility
Tag 2 – Freitag
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Wissenswertes zum Thema Fahrrad
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Radausfahrt durch die wundervolle holsteinische Schweiz (flache Strecken mit ein paar Wellen)
-
Athletik Training
-
Gemeinsames Abendessen
Tag 3 – Samstag
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Lauf in unterschiedlichen Gruppen (5km, 8km, 12km)
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Wissenswertes zu den Themen Zyklus, Ernährung, mentales Training, Regeneration und Trainingsplanung, Q+A
-
Optional: Schwimmtraining oder eine kleine Radausfahrt
-
Mobility und Athletik Training
Tag 4 – Sonntag
- Abschluss-Triathlon
249 Euro
WERDE EINE TRIATHLON-HELDIN!
Buche jetzt Dein Triathlon-Heldinnen Camp an der Ostsee.
Wir freuen uns auf Dich.
Coming soon
TRIATHLON-HELDINNEN CAMP
Eine Woche trainieren und schwitzen wir zusammen. Tauschen uns aus. Lernen uns kennen, werden ein Team und haben vor allem Spaß. Du machst gerne Ausdauersport und möchtest eine Woche unter gleichgesinnten Frauen verbringen. Vielleicht hast Du auch im Juli oder August einen Wettkampf und willst mit uns an Deiner Wettkampfform arbeiten.
Tag 1 – Sonntag
- Ankunft und Kennenlernen
- Briefing zum Thema Radausfahrten
- Gemeinsame Radausfahrt (unterschiedliche Gruppen)
Tag 2 – Montag
- Lauf (6km, 10km, 14km)
- Wissenswertes zum Thema Schwimmen
- Schwimmtraining
- Mobility
Tag 3 – Dienstag
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Lange Radausfahrt (unterschiedliche Gruppen)
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Schwimmtraining
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Vortrag: Die Rolle des weiblichen Zyklus im Training, Regeneration und Trainingsplanung
Tag 4 – Mittwoch
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Lauf-Techniktraining mit optionaler Videoanalyse
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Schwimmtraining
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Übung: wie wechsele ich einen Schlauch und weitere Tipps zum Fahrrad
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Gemeinsames Abendessen
Tag 5 – Donnerstag
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Koppeltraining: Rad+Laufen im Wechsel
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Mobility und Stabilisation
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Vortrag: Ernährung vor, während und nach dem Training/Wettkampf
Tag 6 – Freitag
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Lauf (5km, 8km, 10km)
-
Schwimmtraining
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Q+A Wettkampftag
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Mobility und Stabilisation
Tag 7 – Samstag
- Abschluss-Triathlon
Coming soon
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Wir freuen uns auf Dich.
Wir – das sind Sabrina und Sabrina
Sabrina Petrovicki
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Triathletin, Ironman-Finisherin und meine wohl anstrengendste und gleichzeitig schönste Herausforderung: Mama von drei wundervollen Wirbelwinden 😉
Ich interessiere mich für alles was mit dem Thema Sport und Frauen zutun hat. Vor allem der Triathlon hat es mir angetan und ich finde es schade, dass es immer noch verhältnismäßig wenig Frauen in diesem Sport gibt. Zum Glück ist die Tendenz steigend. Und ich hoffe, wir können mit unseren Frauen-Triathlon-Camps und dem Triathlon-Heldinnen Club einen kleinen Beitrag dazu leisten.
Sabrina Weitkus
Ich bin die zweite Sabrina und meine Stärken liegen im Schwimmen und Laufen. Ich bin im Schwimmbecken groß geworden, habe Schwimmen als Leistungssport betrieben und konnte mir mittlerweile den Traum einer Schwimmschule an der Lübecker Bucht verwirklichen.
Seit 2017 ist auch das Laufen ein weiterer Mittelpunkt im meinem Sportlerleben, bei dem ich insbesondere die langen Distanzen wie Marathon liebe. Ich arbeite unheimlich gerne in diesen beiden Bereichen und bin als Trainerin spezialisiert auf Frauen und ihre speziellen Bedürfnisse in diesen Sportarten.
Partner
Hotel Yachtclub
Pauschalangebot: 6 Übernachtungen (Einzelzimmernutzung) inkl. Frühstück in gehobener Zimmerkategorie und Trainingswoche mit den Triathlon-Heldinnen vom 4.-10.6.2023 | 1.250 Euro (Zusatzperson für 10 Euro/Nacht exkl. Frühstück zubuchbar)
Code YACHTCLUB
